便民三江-涪江24小时

文章介绍了痔疮的预防方法，包括饮食调理、养成良好排便习惯、适度运动与起居调节以及特殊人群注意事项。强调了增加膳食纤维摄入、避免辛辣食物、定时排便、短时如厕、便后清洁和练习提肛运动的重要性。