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黄褐斑是一种获得性色素沉着性皮肤病，常见于育龄期女性。它受紫外线、激素波动、遗传因素、睡眠障碍、不良生活习惯等多种因素影响。文章介绍了黄褐斑的分类、日常护理方法、饮食建议、生活习惯调整以及避免误区等内容。