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年轻小伙腰痛到走不了100米！专家：这些伤腰姿势你可能每天都在做
2025-05-10 绵阳市安州区中医院
医疗 健康 腰椎疾病
26岁的小黎因腰椎间盘突出导致严重腰痛，严重影响工作和生活。专家指出，久坐、葛优瘫、二郎腿等现代生活习惯让年轻人的腰椎提前受损。通过脊柱内镜微创手术，可以精准摘除突出髓核，恢复较快。医生提醒，腰椎间盘突出的患者应避免长期弯腰、负重、久坐、贪凉、超重和剧烈运动等行为，必要时应及时就医。
腰椎间盘突出症健康科普
2024-07-27 三台县人民医院中医康复医学科
健康 康复医学 腰椎疾病
腰椎间盘突出症是一种常见的腰腿痛病因，主要影响20-40岁的年轻人和老年人。该病症可通过牵引、针灸、推拿、理疗和功能锻炼等多种方式进行治疗。预防方面，建议改善生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖，适当锻炼腰背肌力量，并合理饮食，控制体重。
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