便民三江-涪江24小时

本文介绍了新陈代谢的概念及其对人体的影响，并提供了一个计算基础代谢率的方法。同时指出，新陈代谢过快或过慢都可能带来健康风险。为了维持新陈代谢的最佳状态，建议多喝水、补充蛋白质、增加肌肉量以及保证充足睡眠和良好心情。