便民三江-涪江24小时

文章介绍了10种具有抗衰老作用的食物，包括西瓜、花生、胡萝卜、全谷物、蓝莓、芝麻、柠檬、西红柿、酸奶和深海鱼。同时，还提出了抗衰饮食的注意事项，如口味清淡、饮食种类多样以及适当减少食物摄入量。