便民三江-涪江24小时

本文介绍了踝关节扭伤（崴脚）的常见误区和正确处理方法，强调了立即冰敷、避免揉搓和热敷的重要性。同时，通过三个真实案例展示了不同的处理方式带来的不同结果，提醒读者要遵循‘POLICE’原则和医生指导进行康复训练，避免自行判断伤情和带伤运动。