Logo
不小心崴脚后，按揉、热敷、贴膏药？这些常识可能都错啦！
2025-05-23 江油市人民医院
健康 运动医学 康复训练
本文介绍了踝关节扭伤（崴脚）的常见误区和正确处理方法，强调了立即冰敷、避免揉搓和热敷的重要性。同时，通过三个真实案例展示了不同的处理方式带来的不同结果，提醒读者要遵循‘POLICE’原则和医生指导进行康复训练，避免自行判断伤情和带伤运动。
产后盆底肌松弛，修复时机要抓住
2025-04-22 绵阳市中医医院
产后护理 康复训练
许多宝妈对产后盆底肌修复存在误区，认为可以自然恢复。实际上，盆底肌在怀孕和分娩过程中会受损，需要抓住产后恢复的黄金期进行主动康复训练。轻度盆底肌松弛可通过强化训练恢复，中重度可能需要医疗干预如生物反馈治疗、电刺激治疗甚至手术。绵阳市中医医院妇产科建议宝妈们产后及时复查并遵循医生建议进行系统科学的训练。
蜀ICP备2021020156号-1