便民三江-涪江24小时

国家卫生健康委员会发布了《体重管理指导原则（2024年版）》和《成人肥胖食养指南（2024年版）》，强调了体重管理的重要性，并提供了不同地区的健康食谱示例。指南还建议科学减肥方法包括定时定量规律进餐、少喝饮料、适当改变进餐顺序、睡眠充足、定期运动和减少久坐等。