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【骨医科普】缓解焦虑与改善睡眠的天然良方—478呼吸法
2025-07-22 四川省绵阳市骨科医院
健康 心理疏导 生活技巧
文章介绍了478呼吸法，这是一种由哈佛医学博士安德鲁·韦尔传授的缓解焦虑和改善睡眠的方法。通过特定的呼吸步骤，可以激活副交感神经，降低心率和血压，帮助放松身心。该方法简单易行，适用于各种场合。
心“晴”魔法，为暑假添彩
2025-07-07 三台博强蜀东外国语学校
生活技巧 心理调适
文章介绍了几种简单的方法来照顾好心情，如深呼吸法、畅所欲言、情绪涂鸦等，还提到了一些暑假交友小妙招，如户外嬉戏、美食共享、协作挑战，并强调了假期放松的同时也要保持好习惯，比如选喜欢的音乐作为闹钟、规划每天三件事以及午休恢复等。
看牙贵？科学合理方法教你这样省钱！
2025-05-29 梓潼县董春雨口腔诊所
健康 生活技巧
本文提供了科学合理的方法帮助读者节省看牙费用。
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