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健康科普｜减重“黄金30天”，警惕这四块“绊脚石”！
2025-07-21 绵阳万江眼科医院
健康 饮食 生活方式
国家三级甲等医院发布减重建议，在三伏天这一减重‘黄金30天’里，提醒公众警惕饮食不科学、进食速度快、三餐饮食无节律以及睡眠不足等四大障碍，并提出相应的解决方案，如合理控制饮食、调整进餐顺序、细嚼慢咽、定时定量、保证充足睡眠和适当运动等。
这个暑假，你能抽到什么“盲盒”？
2025-07-15 四川幼儿师范高等专科学校
大学生 暑期活动 生活方式
文章讨论了大学生如何度过暑假，提供了多种选择，包括阅读、游戏、冷饮、甜品、活力派和慵懒派的生活方式，并表达了对他们的美好祝愿。
阳痿的原因，这几点很常见
2025-07-15 江油市康桥医院
男科疾病 生活方式 心理健康
阳痿是一种常见的男科疾病，可能由心理因素、疾病因素、生活习惯或药物因素引起。文章建议男性减少手淫、查明原因治疗、不盲目用药以及放松心情来应对阳痿问题。
【绵阳男科在线咨询】男性晨起没有搭起“小帐篷”？该如何恢复晨勃？
2025-07-14 绵阳市涪城区高水医院
健康 男性健康 生活方式
晨勃是男性健康的晴雨表，其消失可能由多种因素引起，包括年龄增长、睡眠质量差、压力与焦虑、不良生活习惯以及疾病或药物影响。科学恢复晨勃的方法包括调整作息、保证深度睡眠；坚持运动，改善血液循环；减压放松，调节心理状态；健康饮食，补充关键营养。如果持续一个月伴有勃起困难，建议到正规医院男科就诊。
怎么判断自己是否怀孕了？怀孕有哪症状
2025-07-10 江油市康桥医院
健康 女性 生活方式
本文介绍了怀孕早期的一些常见症状，包括月经推迟或停经、晨起恶心、食欲不振、乳房胀痛、体温升高以及其他如头疼、背疼和尿频等症状。
【绵阳生殖健康中心】硬得快、硬得久！老司机私藏的6个科学助勃技巧
2025-07-03 绵阳市涪城区高水医院
健康 生活方式
本文介绍了6个科学助勃技巧，包括凯格尔运动、冷热交替淋浴、深蹲训练、情绪预热、饮食调整及射精控制训练，同时提醒避免熬夜、久坐、烟酒、过度手淫和压力等勃起杀手。还提供了紧急时刻的速效方案，如深呼吸法、冷敷法和体位选择，并建议若方法无效超过1个月应进行激素检查。
【绵阳男性性功能障碍】晨勃消失怎么办，功能会下降吗？
2025-06-30 绵阳市涪城区高水医院
健康 生活方式
文章讨论了晨勃消失的原因可能包括作息紊乱、压力大、不良生活习惯等，并强调晨勃消失并不一定意味着性功能下降。建议通过调整生活习惯观察改善情况，如有持续异常应前往正规医院男科或泌尿外科咨询。
2025全国节能宣传周丨今天你“低碳”了吗？
2025-06-27 创业园街道社区卫生服务中心
环保 节能 生活方式
2025年全国节能宣传周的主题是‘节能增效,焕'新'引领’。文章介绍了节能减排的概念，包括绿色办公和垃圾分类，并提倡低碳饮食、低碳出行，以减少能源消耗和环境污染，共同保护地球家园。
体检发现脂肪肝别慌！坚持这几点，逆转其实不难
2025-06-20 绵阳市骨科医院健康管理中心
健康 疾病预防 生活方式
文章介绍了如何通过调整饮食、增加运动、科学减肥、戒烟戒酒等方法逆转轻、中度脂肪肝，并强调了定期复查的重要性。
【绵阳哪家男科医院好】这些行为正在悄悄'废掉'你的丁丁！医生警告：做好几件事恢复硬度，别等晚了才后悔！
2025-06-20 绵阳市涪城区高水医院
健康 生活方式 男性健康
文章指出，长期熬夜、过度手淫、久坐不动、吸烟酗酒以及压力过大是导致勃起功能障碍的五大因素，并提出了通过运动、饮食、睡眠管理和戒瘾来恢复硬度的方法。同时提醒读者，阳痿并非自然衰老现象，而是可逆的生活习惯问题。
熬夜和生气，是对这个器官的“双杀”......
2025-06-20 江油市人民医院
健康 疾病 生活方式
本文介绍了甲状腺疾病日益高发的现象，并强调了不良生活习惯如熬夜、情绪内耗、过度劳累、吸烟和辐射暴露对甲状腺的影响。同时，文章提供了甲状腺异常的面部及眼部症状、六类高风险人群以及三个动作自查甲状腺的方法，并提出了六大健康策略来保护甲状腺。最后，还简要介绍了江油市人民医院甲状腺乳腺外科的相关信息。
【绵阳市中心不孕不育挂号预约】从前生娃像开外挂，现在备孕像渡劫？不孕不育的人为啥越来越多？
2025-06-15 绵阳市涪城区高水医院
生育健康 生活方式
新闻讨论了现代人因生活习惯如熬夜、不健康饮食和久坐不动导致不孕不育问题增多的现象，并建议有长期备孕困难的夫妻应前往正规医院进行检查和治疗。
【骨医科普】高血压开始找上年轻人！牢记这7点及时预防血压升高
2025-06-13 绵阳市骨科医院
健康 医疗 生活方式
文章指出，高血压已不再是老年人的专属，中青年群体患病率显著上升。主要原因包括精神紧张、不良饮食习惯、缺乏运动、熬夜、吸烟饮酒和忽视体检。预防措施包括定期测量血压、健康饮食、规律运动、管理体重、放松心情、戒烟限酒和必要时遵医嘱用药。
一个容易得脂肪肝的习惯，你可能天天在重复！
2025-06-13 北川疾控
健康 生活方式
久坐与脂肪肝呈正相关，通过站立和散步等中低强度活动可以有效降低脂肪肝相关指标。同时，建议脂肪肝患者在饮食上遵循‘5吃5不吃’的原则，包括增加优质蛋白质、膳食纤维摄入，减少高脂、重口味食物及酒精摄入，保持规律饮食习惯。
体重管理小课堂——（四）运动在体重管理中的作用
2025-06-12 绵阳疾控
健康 生活方式
本期体重管理小课堂介绍了运动在体重管理中的重要作用，包括燃烧卡路里、提升代谢和塑造体型。文章鼓励读者选择自己喜欢的运动并坚持科学运动与合理饮食相结合的方式达到长期健康的目标。
科普丨教您如何改善体检报告上的常见异常→
2025-06-05 三台县妇幼保健院
健康 体检 生活方式
本文介绍了如何根据体检报告上的常见异常指标调整饮食和生活习惯。针对体重、血压、血糖、血脂、肝功能和肾功能异常，提出了具体建议，包括减少高热量食物摄入、限制钠盐和酒精、选择低GI食物、增加运动量、改善睡眠质量和管理压力等。这些调整有助于提升健康水平，预防疾病的发生。
世界肠道健康日 | 肠健康，才能常健康
2025-05-28 创业园街道社区卫生服务中心
健康 肠道疾病 生活方式
世界肠道健康日旨在提醒人们关注肠道健康，肠道是人体消化系统的重要组成部分，在免疫和代谢中发挥关键作用。常见肠道疾病包括功能性消化不良、慢性便秘、乳糖不耐症和肠易激综合征等。文章建议通过合理饮食、适当运动、补充益生菌、定期体检和保持心理健康来呵护肠道健康。
告别体重焦虑！科学管理体重的3个关键，看完就能上手
2025-05-27 平武疾控
健康 生活方式
文章介绍了科学管理体重的三个关键步骤，包括合理膳食、科学运动和行为调整，并指出了一些体重管理的常见误区，强调了健康体重的重要性以及与身体和谐相处的理念。
【全民营养周】吃动平衡才是 “躺瘦” 硬实力，轻松解锁健康体重密码！
2025-05-22 四川省绵阳市中心医院
健康 营养 生活方式
今年全民营养周的主题是‘吃动平衡 健康体重 全民行动’，强调通过合理饮食和适量运动来达到健康体重。文章提供了BMI计算方法，并建议定时定量、减慢吃饭速度、选择清淡食物等饮食策略，以及站立代替坐着、在家做简单运动等增加活动量的方法。同时提醒读者，健康体重并非意味着瘦成‘纸片人’，而是保持良好的身体状态。
吃动平衡方程式：吃对营养，动出活力
2025-05-21 三台疾控
健康 营养 生活方式
2025年全民营养周启动，主题为‘吃动平衡 健康体重 全民行动’。文章介绍了吃动平衡的概念及如何通过合理饮食和运动达到健康体重标准，强调了蔬果、全谷物、低油盐糖饮食的重要性，并提出了有氧运动、抗阻运动等多种形式的运动建议，提醒公众注意体重管理，维持健康生活状态。
世界脊柱健康日|爱自“脊”，做正直人
2025-05-21 三台县第二人民医院
健康 生活方式
5月21日是世界脊柱健康日，提醒人们注意脊柱健康的重要性。文中列举了多种可能导致脊柱问题的习惯，并提供了正确的坐姿、站姿、睡眠姿势以及锻炼建议来保护脊柱。同时强调了保持良好生活习惯和定期检查的重要性，以维护脊柱健康，提高生活质量。
银龄讲堂||吃动平衡，健康体重——2025全民营养周科学指南
2025-05-19 江油市老年病医院
健康 营养 生活方式
2025年全民营养周以‘吃动平衡 健康体重 全民行动’为主题，强调合理膳食和科学运动的重要性。指南建议成人增加全谷物和膳食纤维摄入，减少精制糖和饱和脂肪，结合力量训练和有氧运动；儿童青少年保证钙和维生素D摄入，限制含糖饮料，并减少屏幕时间。全民行动共建健康中国，包括家庭、学校和企业的积极参与。
减重攻略：科学破解三大难题｜科学减重一起来
2025-05-15 江油市妇幼保健院
健康 减肥 生活方式
文章介绍了科学破解减重过程中的三大难题：缓解夜间饥饿感、突破减重平台期和破解体重反弹魔咒。建议通过优化晚餐结构、减少食盐摄入、正确饮水以及补充健康小零食来缓解夜间饥饿感；采用均衡饮食和不同运动方式交替进行的方法来突破平台期；维持减重成果则需要养成良好的生活习惯，如定期测量体重、控制食物能量、避免零食诱惑等，并建立‘认知-行为-环境’三位一体的支撑系统。
世界防治肥胖日——防治肥胖，拒绝负重前行
2025-05-10 江油市第五人民医院
健康 生活方式 减肥
2025年世界防治肥胖日的主题是“防治肥胖，拒绝负重前行”。文章介绍了科学减重的基础、饮食建议、运动方法以及生活习惯调整等内容，强调了通过了解身体状况、合理饮食、高效运动和良好习惯来预防和减轻肥胖的重要性。
科学减重一起来｜减重攻略：科学破解三大难题
2025-05-09 绵阳口腔医院
健康 生活方式 减肥
文章介绍了科学减重的方法，包括缓解夜间饥饿感、突破减重平台期以及破解体重反弹魔咒。建议通过优化晚餐结构、减少盐分摄入、正确饮水等方式缓解夜间饥饿感；采用均衡饮食和多样化运动方式来突破减重平台期；并强调了养成良好生活习惯的重要性，如测量体重、合理规划饮食、延长运动时间等，以防止体重反弹。
体重管理核心知识来了！干货满满！
2025-04-23 江油市第五人民医院
健康 生活方式 体重管理
2025年被称为‘健康体重年’，文章介绍了科学体重管理的核心知识，包括体检前的准备、制定个性化减重计划、利用医院体重管理服务以及动员身边人共同参与健康活动。通过合理饮食、适度运动和定期监测，强调了健康减重的重要性。
四川省体重管理 20 条发布！四川人应该这么减→
2025-04-21 健康仙海
健康 饮食 生活方式
四川省发布了20条体重管理指南，旨在帮助四川人科学减重。
全国肿瘤防治宣传周 | 科学防癌 健康生活
2025-04-19 创业园街道社区卫生服务中心
健康 肿瘤防治 生活方式
2025年全国肿瘤防治宣传周的主题是‘科学防癌 健康生活’，强调个人应关注自身健康，定期体检，并采取健康的生活方式来预防癌症。文章介绍了肿瘤的分类、早期信号以及主要的诱发因素，包括不良生活习惯、环境因素和遗传因素，并提出了戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等科学防癌的方法。
6个日常生活坏习惯，让你离癌症越来越近
2025-04-18 绵阳市游仙区妇幼保健院
健康 癌症预防 生活方式
文章介绍了六种日常生活中的坏习惯，如吸烟、饮酒、不良饮食、激素和孕育不当、情绪和压力长期存在、缺乏运动等，这些习惯会增加患癌风险。此外，还提供了针对肺癌、乳腺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌的高危人群筛查指南，并强调了防癌体检的重要性。
【科普时间】体检发现尿酸高，离痛风还有多远？体检科医生告诉你答案！
2025-04-15 盐亭县人民医院健康管理中心
健康 疾病预防 生活方式
体检发现尿酸高并不一定意味着会得痛风，但需要引起重视。医生建议及时就诊并制定个性化治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食和规律运动，对于控制尿酸水平和预防痛风非常重要。
【减重门诊】石矶娘娘减肥计“ 体重管理年” 科学甩肉全攻略
2025-03-27 绵阳市人民医院
健康 减肥 生活方式
2025年国家启动了‘体重管理年’政策，旨在应对肥胖问题，推动全民健康生活方式。文章提出了科学减重的核心原则，包括能量平衡、均衡饮食、适量运动和行为改变，并具体介绍了国家推荐的减重膳食结构、运动处方、行为干预策略以及特殊人群的调整建议。
血管决定你的寿命！6招帮血管保持年轻
2025-03-21 安州区秀水镇中心卫生院
健康 生活方式
本文介绍了两种自测血管健康的简单方法，并提出了六种有助于保持血管年轻的建议，包括早睡早起、减少油腻食物、戒烟、限盐限糖、定期运动和保持心情愉悦。
为什么会得糖尿病？今天告诉您“养”出糖尿病有多简单？
2025-03-21 安州区秀水镇中心卫生院
健康 糖尿病 生活方式
本文解释了不良生活习惯如吸烟、饮酒、缺乏锻炼和饮食不当如何增加糖尿病风险，并强调了控制腰围、饮食科学、坚持运动和禁烟限酒的重要性。糖尿病对身体多个系统有害，且需要终身治疗，因此预防比治疗更为关键。
6件日常小事，让男人关键时刻“硬”不起来！
2025-02-28 绵阳高水医院泌尿外科
健康 生活方式 男科疾病
本文介绍了六种可能导致男性勃起功能障碍的日常小事，包括酗酒、睡眠不足、高糖饮食、长期素食、缺乏户外活动和过度运动。同时，给出了预防勃起功能障碍的六条建议，如适度性生活、心理调适、避免久坐、健康饮食、增强体质和定期检查。文章强调了健康生活习惯的重要性，并提到了绵阳高水男科医院的专业服务。
专属女性的健康指南：爱自己，从现在开始！
2024-12-13 绵阳市骨科医院健康管理中心
健康 美容 生活方式
本文提供了一份专为女性定制的健康指南，涵盖了饮食、运动、皮肤护理、乳房健康、个人卫生、心理调节和定期体检等方面的内容，强调了自我关爱的重要性。
保持这三大器官清洁，健康长寿不是梦！45岁必看！
2024-12-13 绵阳市骨科医院健康管理中心
健康 生活方式
文章强调45岁是需要关注健康的关键时期，重点介绍了如何通过保持血管、肺部和肠道的清洁来维护健康，延长寿命。建议均衡饮食、定期锻炼、戒烟、保持空气清洁、多喝水以及定期体检。
小眼睛大“视”界——改变不良习惯，拥抱光明未来
2024-04-26 绵阳万江眼科
健康 教育 生活方式
文章强调了保护视力的重要性，并提出了七种有效方法来预防近视，包括控制用眼距离与时间、增加户外活动时间、保持良好的用眼姿势、改善照明环境、保证充足的睡眠时间、培养良好的饮食习惯以及定期进行视力检查。
患上脂肪肝怎么办？
2020-12-18 北川羌族中羌医医院体检中心
健康 疾病 生活方式
脂肪肝是一种常见的肝脏病理改变，危害包括肝硬化、肝功能衰竭、肝癌、胆囊炎、动脉粥样硬化、冠心病和高血压等。引发脂肪肝的因素有酒精性、肥胖性、快速减肥性、药物性、糖尿病性和妊娠性等。治疗脂肪肝的方法包括控制原发病、运动锻炼、饮食调整和药物治疗。同时，文章强调了脂肪肝的检查方式和注意事项，提醒公众关注自身健康，定期体检。
男人春天性生活不要过度!
2018-03-22 江油康桥医院服务号
健康 医学 生活方式
本文讨论了男性在春天易发阳痿的现象及原因，并指出了阳痿的一些误区，如婚后初期几次性交失败即为阳痿、手淫导致阳痿等。同时，提出了有效的预防措施，包括强身健体、戒烟戒酒、节制房事和消除逃避心理等。
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